Náš príbeh

Energystride vznikol z jednoduchej otázky: čo keby ráno nebolo prekážka, ale to najpríjemnejšie miesto dňa?

Ako sa to začalo

Začalo sa to pri jednom okne a jednej šálke čaju. Lucia si po rokoch uponáhľaných rán všimla, že stačí pár minút jemného pohybu a celý deň má iný tón. Keď sa o svoje malé experimenty podelila s Marekom, ukázalo sa, že nie je sama. Z tých rozhovorov vznikol blog.

Naše poslanie

Chceme ukázať, že ranný pohyb nemusí byť výkon ani povinnosť. Píšeme o jemných, opakovateľných návykoch, ktoré vo všeobecnosti podporujú pokojné tempo dňa. Nie sme lekári ani odborníci na výživu — sme nadšenci, ktorí radi skúšajú, čo funguje, a delia sa o to úprimne.

Veríme na malé kroky, ktoré vydržia, nie na veľké sľuby, ktoré sa rozplynú do týždňa.

Naše hodnoty

• Úprimnosť — píšeme o tom, čo sme naozaj vyskúšali.
• Jednoduchosť — žiadne komplikované systémy.
• Rešpekt — každé telo a každé ráno je iné.
• Pokoj — tempo, ktoré sa dá udržať.

Kto píše

Lucia Hrašková je nadšenkyňa ranných rutín a milovníčka denného svetla. Roky si zaznamenáva, ako malé zmeny v prvých minútach dňa menia jeho zvyšok.

Marek Bielik sa zaujíma o jednoduché návyky a o to, ako ich udržať dlhodobo. Verí, že najlepšia rutina je tá, na ktorú nemusíte myslieť.

Prečo tento blog existuje

Pretože sme nenašli miesto, ktoré by o rannom pohybe hovorilo pokojne, bez tlaku a bez prehnaných sľubov. Tak sme ho vytvorili. Ak vás láka začať deň trochu inak, ste tu správne.